1. 비타민 부족이 구내염을 유발하는 이유구내염은 단순히 입안이 헐고 아픈 증상으로 끝나는 게 아니라, 몸의 영양 상태와 깊은 관련이 있다. 특히 비타민이 부족하면 구내염이 쉽게 생긴다. 비타민은 세포가 재생되고 상처가 회복되는 과정에서 꼭 필요한데, 부족하면 점막이 손상될 때 회복 속도가 늦어지고 염증이 더 오래 간다. 구내염 환자 중 상당수가 평소 식습관이 불규칙하거나 가공식품 위주의 식사를 하는 경우가 많은데, 이런 식단은 비타민과 미네랄이 부족해질 가능성이 크다. 결국 작은 상처도 잘 낫지 않고 구내염이 반복적으로 생기는 것이다.2. 비타민 B군과 구내염의 관계비타민 중에서도 구내염과 가장 밀접한 영양소는 비타민 B군이다. 비타민 B1, B2, B6, B12는 에너지 대사를 원활하게 하고, 세포 ..
